Kundalini

Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est une pratique ancienne qui a pour objectif d’éveiller l’énergie vitale présente en chacun. Il combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des mantras, des relaxations profondes et des méditations guidées.

Cette approche agit autant sur le plan physique que mental, émotionnel et énergétique. Elle favorise la clarté, l’équilibre, la vitalité, la réduction du stress et une meilleure connaissance de soi.

Le Kundalini Yoga se distingue par ses effets rapides et profonds. Les exercices sont accessibles, guidés et adaptés au rythme de chaque personne, permettant à tous — débutants ou avancés — d’expérimenter les bienfaits de la respiration consciente, du mouvement et de la méditation.

Objectif principal : harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie afin d’accéder à un état de présence, de centration et de bien-être durable.