Shivananda Classique

Shivananda Classique

Le Yoga Shivananda Classique est une approche traditionnelle et complète qui vise l’harmonisation du corps, du souffle et du mental. La séance se structure autour d’un enchaînement de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama), de relaxation et parfois de mantras, favorisant un état de calme profond, de clarté intérieure et de vitalité.

Ce style propose un rythme stable, contemplatif et accessible, conçu pour renforcer le corps tout en cultivant la présence, la souplesse et l’équilibre intérieur.

Idéal pour :

– Revenir à l’essentiel du yoga traditionnel

– Développer un ancrage mental et physique

– Accroître conscience, concentration et sérénité

– Apaiser le stress et améliorer le sommeil