Stages à la carte St-Hippolyte

Yoga Nidra — 16 février au 18 mars
Une pratique de relaxation profonde guidée permettant au corps de se régénérer et à l’esprit de se libérer des tensions. Idéal pour réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver un état de calme intérieur.

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Méditation — 23 mars au 22 avril
Un accompagnement progressif pour développer la présence, l’attention et la clarté mentale. Apprendre à respirer, observer et s’ancrer, afin d’intégrer la méditation dans le quotidien de manière simple et durable.

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Yoga Restaurateur — 10 août au 19 août
Une pratique douce et réparatrice, axée sur les postures de soutien, la détente musculaire et la régénération du système nerveux. Parfait pour relâcher les tensions physiques, récupérer et rééquilibrer l’énergie vitale.

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Hatha Yoga — septembre au 7 octobre
Un yoga traditionnel alliant postures, respiration et alignement pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et calmer l’esprit. Une approche équilibrée accessible à tous les niveaux.