yin yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce, immobile et profondément apaisante qui cible les tissus conjonctifs du corps — notamment les fascias, les ligaments et les articulations. En maintenant les postures au sol pendant plusieurs minutes, cette approche favorise le relâchement musculaire, l’augmentation de la souplesse et une meilleure mobilité globale.

Cette discipline agit autant sur le corps que sur l’esprit : elle calme le système nerveux, réduit le stress, améliore la circulation de l’énergie vitale et favorise une présence intérieure plus profonde. Inspiré de la médecine énergétique chinoise, le Yin Yoga soutient l’équilibre des méridiens et des organes, renforçant la capacité naturelle du corps à se régénérer.

Accessible à tous les niveaux, il s’adresse particulièrement à celles et ceux qui souhaitent compléter une pratique plus dynamique, retrouver de la fluidité, améliorer la récupération ou simplement s’offrir un moment de pause, de lenteur et de connexion à soi.