Yoga détente

Yoga détente – Relâchement profond et mieux-être global

Ce cours propose une pratique lente et apaisante axée sur le relâchement du stress, la respiration consciente et l’assouplissement du corps. À travers des postures soutenues, des étirements doux et des techniques de pleine conscience, le yoga détente favorise une meilleure qualité de sommeil, une diminution des tensions et une sensation de calme durable.
C’est un moment privilégié pour se recentrer, apaiser le système nerveux et retrouver un équilibre intérieur.