Yoga sur chaise

Yoga sur chaise – Accessibilité, douceur et sécurité

Idéal pour les personnes désirant une pratique tout en douceur, le yoga sur chaise permet d’améliorer la mobilité, la posture, la respiration et la circulation, sans avoir à s’installer au sol. Chaque séance combine des mouvements simples, des étirements ciblés, des exercices respiratoires et des techniques de relaxation pour relâcher les tensions musculaires et apaiser l’esprit.

Ce cours est parfait pour les débutants, les aînés, les personnes en réadaptation ou toute personne souhaitant une approche respectueuse de ses limites physiques.